お塩ひかえめレシピ

ズッキーニのピカタ バジルトマトソース


風味豊かなソースでいただく、
夏にぴったりな一皿




<材料 2人分>
・ズッキーニ 小1本
・こしょう 適量
・小麦粉 適量
・卵 1個
・油 大さじ1/2
ラ・クチネッタ 有機カラフルミニトマト スイートレッド 大さじ4
ラ・クチネッタ 有機バジルペースト 小さじ2
ラ・クチネッタ 有機野菜のブロード(だし) 二つまみ



<作り方>
1.スイートレッドとバジルペーストを合わせ、ソースを作ります。
2.ズッキーニは、1cm厚さの輪切りにします。小麦粉をつけて、溶き卵を絡めます。
3.フライパンに油を入れて加熱し、2を弱火で両面じっくり焼きます。
4.お皿に1と3を盛り、ブロードをふりかけます。



<栄養成分 1人分>
エネルギー 125kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 7.5g
塩分 0.6g
カリウム 472mg

※スイートレッド、バジルペースト、野菜のブロードのカリウム値は、日本食品標準成分表2020年版(八訂)トマトソース、バジル、固形ブイヨンを参考にしています。


バジルの新鮮なおいしさで風味豊か。ズッキーニのピカタ バジルトマトソース

甘みがギュッと詰まったスイートレッドにバジルペーストを加え、ズッキーニのピカタに合わせました。
クセがないお野菜なので、バジルの新鮮なおいしさとクリーミーなトマトソースを味わうことができます。

仕上げにブロードをひとふり、素材のおいしさを引き立てます。
じっくり火を通したズッキーニは、しっとりとした食感。シンプルなお料理ですが、バジルのソースでグレードアップ。ハーブでアクセントをつけて、お塩控えめです。
風味豊かなソースでいただく、夏にぴったりな一皿です。

お肉やお魚を使ったピカタにも合うソースです。お好きな食材でお楽しみください。


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